健身60天練出6塊腹肌,男子頭髮卻瘋狂脫落,減肥報告讓他後悔

  好的身材對於女性和男性來說同等重要,因為外形是你的第一張明信片。隨著健身熱潮風靡的當下,很多男士開始塑造自己的肌肉,打造更健碩更具有荷爾蒙體質的身材。

  就好比下面這位男子,他的毅力非常人能及,僅僅用了60天就練出了6塊腹肌。

  在這60天裡,這位男子練3休1,自爆每天需要練習100個俯臥撐,100個仰臥起坐,偶爾還會加上100個引體向上,或是換成800個跳繩,50-100個雙搖跳繩這種。這對於平日裡不愛健身的人來說,已經是身體鍛鍊的極限了。而這位男子就是這樣堅持了60天,實屬不易。

  當然,我們也看到,60天后男子的身材發生了明顯的變化,光是體型就縮小了近一半。肌肉線條也變得明顯突出,腹部的6塊腹肌已經達到型男的標準,手臂上因為體脂率的變低還能夠看到暴起的青筋。

  60天暴瘦練出6塊腹肌的速成方法頗有些像動漫《一拳超人》中琦玉的健身方法。不過,本以為整個人帥氣俊朗了不少的他卻開心不起來。因為減肥成功後他發現自己的脫髮現象越來越嚴重,身體也隱約出現了不適,莫非他也要成為一拳超人中琦玉那樣的禿頭少年?

  為此,他來到醫院進行檢測,一是看一下自己的減肥成果,二是研究脫髮和身體健康的問題。當他看到自己減肥後的這份體檢報告時,男子表示後悔不已。體檢顯示男子的體重較60天前減輕了20斤,黃體酮卻從4.57降到了1.98,睪酮分泌更是嚴重受到影響。

  這位男子自爆,自己在這60天的減肥時間裡,都保持著極為清淡的飲食,三大營養物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物都得不到充分的補充,是引起雄性激素分泌不正常的最大原因。為此他表示十分後悔,醫生建議他暫停當前的訓練,花時間將自己的身體狀態調整正常,充分補充營養再進一步尋找科學健康的方式減肥。

  對此,該位男子感到十分後悔和通信,這份體檢報告不僅宣告了他減肥的失敗,更重要的是健康的損失。

  在此,小編提醒大家,減肥健身的時候千萬不要急於求成,一步一個腳印才是正確的思想。另外,尤其提醒廣大女性同胞們注意,過度節食健身給女孩子帶來的危害更為嚴重和可怕,包括內分泌狀況、生育能力、肝臟負擔等多個方面,尤其是女性的身體耐受性較差,會比男性的後果更深刻。

  “愛美之心人皆有之”,採用正確的方法才能讓你真正達到目的。

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