寶媽胸部縮水下垂的鍋,真的不應該讓“餵奶”背!

  對很多寶媽來說,相較於十月懷胎的艱難,她們更發愁自己產後不能恢復之前的曼妙身材

  尤其是當她們聽說餵奶會導致胸部縮水、下垂、走形時,寶媽們更是對“餵奶”這件事或多或少產生了些排斥。

  可寶媽們的胸下垂、胸變小問題真的是餵奶引起的嗎?奶叔今天就要給奶粉們闢個謠,好好給“餵奶”洗白一下~

  其實,在奶叔看來,“胸部縮水”在一定程度上可以說是個假命題。究其本源,還是“懷孕”在背後搞鬼。

  此話怎講?

  因為乳房作為餵養寶寶成長的哺乳器官,從寶媽懷孕的那天起,就已經在為積蓄乳汁做準備了。

  當準媽媽進入妊娠期,體內的激素就會不斷髮生變化。隨著激素的明顯升高,雌激素就會促進乳腺導管和結締組織的增長。

  這個時候,乳房就會明顯增大。

  而且,當孕媽媽進入懷孕第13~17周時,乳房內的腺泡會逐漸出現分泌腔(一個能幫助乳房實現短時間儲存乳汁功能的器官,集聚了眾多分泌物的腔室)。

  隨著懷孕週期的增長,分泌腔裡的分泌物也會越聚越多,乳房也會跟著增大。

  而為了支撐住日益增大的乳房,乳房內的肌肉組織也在不斷伸展。

  可當寶媽們卸了貨,並且在完成哺乳這項工作後,體內的激素就會減退,恢復正常。

  但這個時候,在懷孕和哺乳期間已經受到充盈牽拉的腺葉、腺體和肌肉組織,就像被過度拉伸的橡皮筋一樣,發生了萎縮,不能再恢復之前的樣子了。

  與此同時,寶媽乳房內的分泌腔也消失了。

  於是,孕期增大的胸部就會慢慢縮小下垂,寶媽也就會覺得自己的胸部走形了。

  另外,有些寶媽為了儘快恢復身材,在哺乳期吃得很少,體內攝入的能量不足,導致營養不均衡,乳房原本儲備的脂肪也會被大量利用。

  等到哺乳期一過,寶媽們就會覺得自己的乳房比懷孕時小了很多。

  當然,在乳房下垂這件事情上,地心引力確實也出了一份力。

  所以,寶媽乳房下垂的這個鍋,可不能都讓“餵奶”來背。

  這麼看來,乳房下垂是必然現象,誰都在所難免。但總歸是有些辦法能幫寶媽們減輕一下乳房下垂的程度吧?

  沒錯,想要緩解乳房下垂,奶粉們得做到以下這幾點。

  內衣是幫助寶媽們抵抗地心引力的好朋友,也是能夠幫助乳房肌肉組織緩解壓力的最佳夥伴。

  一般情況下,準媽媽在懷孕後,乳房平均會長大400克~900克。

  這個時候,孕媽媽一定要選擇合適的、有支撐力的內衣,讓它的支撐作用幫助減輕“大胸”帶來的負擔。

  女性的乳房中有大量的脂肪組織。

  因此,準媽媽在懷孕期間一定要均衡飲食,注意保持體重的勻速增長。

  另外,奶叔理解寶媽們想變美的心情,但生完寶寶後千萬不要節食減肥,一是有損身體健康,二是節食會導致脂肪突然減少,也會使胸部變小。

  很多寶媽由於工作的原因,沒過哺乳期就得去上班了。

  這個時候就要注意吸奶的問題。當乳房發脹有奶,要及時吸奶。

  因為時間拖得越長,胸部就會越重,乳腺結締組織也會牽扯得越大,導致胸下垂的發生。

  寶媽們也可以採取適當的運動。

  比如瑜伽、拉伸運動等,來鍛鍊乳房後面的胸大肌和胸小肌,雖然不能改變下垂的事實,但是卻可以讓乳房看起來更挺拔。

  當然,隨著醫學技術的發展,有些愛美的寶媽還會去做乳房提升手術。

  但是市場上的整形機構魚龍混雜,奶粉們還是得提前做好多方調查,謹慎挑選,到正規可信賴的大機構去做才更有保障一些。

  對了,奶叔之前還專門做過一期有關產後修復的視頻哦,感興趣的奶粉可以戳括號內藍色字回顧(奶叔說產後修復的三件大事)。

  女性朋友們在生育孩子上面付出、犧牲了太多,奶叔覺得:

  只要不影響健康,媽媽們無論什麼樣的身材都是最美的,不用太過分追求身材的完美。

  各位爸爸們也要多鼓勵、多讚美自己的妻子,欣賞、愛護她們,愛、善良、健康和自信才是一個人永遠保持美麗的祕訣。

  各位奶粉,你們也曾為自己的身材煩惱過嗎?

  快來和奶叔說說吧!

  END

  我是荷蘭奶叔

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