長期頸痛、頭昏腦脹?這是任督二脈瘀滯的症狀,教你3招搞定

  從事文案工作的好友向我訴苦,最近真的是衰爆了,和男友吵架,自己養了好些年的寵物貓生病了,自己也感覺特別不舒服,尤其是頸僵,頭昏腦脹,什麼事都打不起精神來。這是什麼原因導致的呢?任督二脈鬱滯不通了。

  先來說說這兩條經脈的位置。任脈,統領著一身的陰經,起於胞宮,出於會陰,沿身體的正前方走行到鼻頭下的人中溝處。可以說它走行了人體主幹的半圈。而督脈和任脈恰恰相反,它是歸屬於陽經的,統領著身體的陽經,和任脈一樣,它也是起源於胞宮,出於會陰,但是是沿著身體的後正中線上行,繞過頭部,和任脈相交接於人中溝中。為什麼任脈屬於陰,督脈屬於陽呢?這大概於人們的生活習性相關。早在2000多年前,社會依然是農耕為主的,人們勞作時必要需彎腰俯首,那麼太陽照射的為陽,遮擋住的為陰。任督二脈是流通循環不止的,如果這兩脈出現了瘀滯不通,就會出現頭腦昏沉、頸脖僵硬的症狀了。就像開頭提到的好友因為工作性質,長期坐姿使得任督的瘀滯加重。

  如何打通任督二脈?教你3招。

  1.收下巴

  現在工作從事腦力人數較多,長期對著電腦,導致脖子都是向前伸著的,所以頸椎也長期處於彎曲狀態。平時可刻意收下巴,使頸部處於伸直狀態,不僅可以緩解頸部肌肉的緊繃感,還能促進任督循環。

  2.留意坐姿

  在長期坐位工作時,因為身體的不適感,人們的坐姿常會表現為含胸駝背狀,這樣使得原本的背曲度增加,胸廓內守,這樣也會影響到任督二脈的氣血運行。建議坐位時擴肩、挺腰,使肩平胸挺腰直,身體主幹處於舒張狀態。

  3.收會陰

  前面已經提到,任督二脈皆起於胞中,處於會陰,因此在日常生活中,人們可以刻意收縮會陰部,使其得到放鬆,簡單來說,會陰部就如同水源的起始部,當疏通水源出發的溝渠後,水源的水才能從源頭流出來,流到接下來的溝渠中去。因此這種方法也是很有利於任督二脈的調暢的。

  介紹的以上三種方法希望能夠幫助到有頸痛、頭昏腦脹的困擾的大家。

  【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品,圖片來源於網絡。作者文樞,未經授權,請勿轉載、複製】

《更多精彩内容,按讚追蹤Gooread·精選!》
喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~

    相關閱讀


您可能感興趣