兒科醫生提醒你:這7種零食早已經上了黑名單,不要再給孩子吃了

  

  零食是大多數人都喜歡吃的,孩子也不例外,他們對零食的喜愛程度甚至超過了正餐。可媽媽你知道嗎?若平時不注意飲食細節,往往會在潛移默化中影響孩子的智力發育。尤其是以下幾類零食,早就已經被兒科醫生們拉入了黑名單,家長們要當心了!

  

  黑名單一:辣條

  辣條可以說沒有任何的營養,只是為了滿足口感,而這種口感卻要以健康為代價。其中含有很多的防腐劑、色素,孩子吃多了就會導致缺鋅,影響身高和智力的發育。而且這種大多出自衛生環境惡劣生產作坊的零食,千萬要讓孩子遠離辣條。

  黑名單二:油炸食品

  這類食品可以說是減孩子智商增體重,比如炸雞排、炸雞、薯片、薯條、油條、方便麵等,在製作過程中,要與高溫的油相接觸,使得溫度迅速升高,從而導致食物中的維生素成分被大量破壞,對孩子的身體和智力發展絕對是有害無益的,易使胃部產生飽漲感,影響孩子正常食慾。

  黑名單三:各類糖果

  糖本身就是高熱量食物,吃多了容易導致孩子肥胖,影響智力的發育。也不利於孩子的牙齒健康,容易引發蛀牙等問題,對孩子的危害顯著,並且食用過多的甜食還會對孩子的視力造成一定的影響。

  黑名單四:飲料

  碳酸飲料,主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。長期食用不但腐蝕牙齒,不利消化,而且會影響孩子食慾,破壞體內微生態平衡,導致鈣吸收率下降,嚴重使孩子生長髮育和營養不良的危險增加。

  要使孩子少喝甜飲料,家長要首先做好表率,夏天少喝飲料,多喝綠豆湯等健康的消暑飲品。

  黑名單五:果凍

  果凍並非水果製品,其主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精、色素等。雖然好吃,實際上並不利於健康,吃果凍容易降低孩子的食慾,影響營養素的平衡吸收,易使孩子形成“酸性體質”,可導致味覺異常、異食癖等病症。

  所以,媽媽要保證孩子的一日三餐,平衡膳食,多吃新鮮、天然的谷蔬類和水果、堅果食品,若一味任其食用果凍,對身體沒有任何的營養價值。

  黑名單六:火腿腸

  火腿腸屬於加工類的食品,雖然小孩子吃起來很好吃,但是吃多了對身體也是有危害的。它是以鮮或凍畜肉、禽肉、魚肉為主要原料,輔以澱粉、植物蛋白粉等填充劑,再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調味品。同時還含有著色劑、香精、髮色劑、防腐劑等。更不利於孩子的生長髮育,你還敢給孩子吃嗎?

  黑名單七:含有激素的食物

  比如炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、反季節水果等屬於激素較多,如果孩子吃了太多含有激素的食物容易導致性早熟,不僅會讓孩子體格生長過快,骨骼會提前閉合,最終的身高低於同齡人。

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