心悸胸悶、心跳加速、手腳抽筋,為什麼查不出任何毛病?

  大家好,我是張昕,是北京大學心理與認知科學學院副教授,也是一個喜歡用心理學解釋生活、改變生活的人。

  今天我想和大家分享一個看似是疑難雜症的病——驚恐發作。

  當時,我和我的愛人(以下稱「鹿」)初入社會。經歷了職場險惡、親人離世、健康亮紅燈,鹿在那段時間裡明顯情緒低落、日夜焦慮、消瘦。

  一天,我突然接到電話,說身在外地的鹿暈倒了被送醫院。我連夜趕過去,醫生說沒什麼大事。但她說:

  我得心臟病了,我心悸胸悶、心跳特快、手腳抽筋、渾身發軟發麻,像有無數螞蟻在爬,從脊樑骨往腦門子一陣陣躥涼氣,我呼吸不到空氣所以大喘氣兒,我覺得自己快要死了。

  

  圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

  我看了她的檢查報告:心電圖、腦部掃描、血檢、X 光片……所有檢查顯示統統正常。我們又去了當地另外兩家醫院,結果仍然一切正常。

  這時連我的岳父母都覺得她是在無病呻吟,可她的病情卻沒有好轉,一天之內總要發作幾次。

  我想,醫生的水平有高有低,但儀器不會同時故障。檢查結果正常,那就說明確實沒有器質性病變。

  各體檢結果正常——無器質性病變;

  呼吸不到空氣——窒息感;

  感覺自己快要死了——瀕死感;

  渾身發軟、脊樑骨發涼——恐懼感;

  身上像有螞蟻爬——發麻、刺痛感;

  心跳特別快——心動過速……

  這一連串關鍵詞突然蹦進腦海,我的記憶回到了多年前的大三課堂上「驚恐發作」的那一章。

  什麼是驚恐發作?

  驚恐發作,是一種突然襲來的極度恐懼的心理狀態。

  通常伴有胸悶心悸、心動過速、眩暈、窒息、過度換氣、麻木刺痛、暈倒等生理症狀,以及莫名的瀕死感、恐懼感、末日感、大難臨頭感等心理症狀,而患者都不知道自己恐懼的來由是什麼。

  驚恐發作有可能不存在任何誘因,也有可能與生活中的應激性事件有關(比如身體過度勞累、情感創傷等),還可能與特定的情境有關(比如廣場恐怖症、人群恐怖症引起的驚恐發作等)。

  如何戰勝驚恐發作?

  聯想到那段時間鹿經歷的工作壓力、親人離世等生活打擊,我大約可以確定她是焦慮症,伴有驚恐發作症狀。

  但好消息是,她的症狀沒有超過一個月,還可以恢復過來。

  接下來的任務,就是鼓勵她離開了那個令人糟心的工作環境,陪她聊天散步,督促她早睡早起、積極鍛鍊,帶她去爬山、騎車、看戲、逛衚衕、吃好吃的……

  最關鍵的就是,讓她堅定「驚恐發作不會致死」的信念,坦然接受症狀,靜待症狀消失(症狀通常只會持續 10~15 分鐘),而我也會不停地安撫她。

  大約兩個星期左右,她發作的次數減少,直到完全消失,再後來,她又變回了那個活蹦亂跳的鹿,還找到了心儀的工作。

  當驚恐發作

  發展為驚恐障礙

  幾年後的一天,鹿突然對我說:

  我今天聽說一個朋友,也是反覆驚恐發作又查不出毛病,家人還覺得他裝病,現在他已經無法工作,整個人頹廢在家了。我現在才意識到,你當時是救了我呀!

  驚恐發作雖然症狀來勢凶猛,但大多數時候並不會對人造成太大影響。但是如果反覆發作,就會令患者顯得舉止反常,懼怕社交,影響正常的社會功能、工作生活。

  這種狀態持續一個月以上,就可以稱作「驚恐障礙」了。

  像鹿這種之前社會功能良好,病程較短的人經過調節,通常無需藥物治療就能痊癒;但如果病程較長較重,甚至合併了抑鬱、藥物濫用、人格障礙,治療的難度就會更高。

  所以,如果有疑似驚恐障礙的患者,務必及時向心理諮詢師或醫院精神科醫生求助,按照醫囑接受心理治療和藥物治療。

《更多精彩内容,按讚追蹤Gooread·精選!》
喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~

    相關閱讀


您可能感興趣