分不清孩子體質?日常調理就用這一招!

  很多家長說,搞不清楚孩子什麼體質,不知道怎麼調理。其實很簡單,我經常說孩子就用‘氣虛質’來理解和調理。很多家長不以為然。兒童體質不是分很多分型嗎?中醫不是要辨證論治嗎?怎麼能一概而論呢?今天就來好好說一說,為什麼孩子大多都是氣虛的,理解了這一點,家長也就更理解日常怎麼餵養孩子了。

  氣虛是一箇中醫辨證的證型,通俗一點也可以叫“氣不足”。通常是說人體臟腑組織功能弱的一種表現。可以具體到某個臟器,比如肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等等。成人通常就會表現為少氣懶言、神疲乏力、頭暈目眩、自汗、脈虛無力等等。

  由於孩子是生機勃勃、向上生髮、跳躍靈動的,日常孩子就不常出現成人的這些表現。但是孩子的另一特點是“五臟六腑,全而未壯”,臟腑的功能是很稚嫩的、不成熟的、相對較弱的,所以孩子天生,也就是相對的“氣不足”。

  氣是什麼?

  氣就是功能

  中醫認為,人體內有精、氣、血、津液幾種基本物質。氣是人體內活力很強、運動不息的極細微的物質,作用是構成人體和維持人體的正常活動。簡單來講,氣是一種功能的體現。

  人體之氣可以劃分為陰氣和陽氣。陰氣就是能量的儲藏形式;陽氣就是能量的消耗形式。

  陽生於陰。肌肉、血液、臟器、脂肪,這些有形的物質就是陰。活力、消化、精力這些無形的形態就是陽。孩子的五臟六腑的稚嫩,不成熟,決定了他的“陰”是不足的。陰氣不足,陽氣自然也就不足,孩子機體總體的功能和能力,就是相對不足的。所以孩子是“氣虛”的。

  因為孩子“氣虛”的特點,五臟六腑功能的稚嫩,決定了養育孩子的過程,一定是“呵護”為主。日常吃得太多不好,吃得太營養不好,吃得太寒涼不好,吃得太溫熱也不好。

  氣從哪裡來?

  氣的生成與腎、脾、肺息息相關

  腎為生氣之根。

  腎藏先天之精,並受後天之精充養,先天之精化生出先天之氣,也稱為元氣,是全身的氣的根本,也是生命活動的原動力。要孩子的“氣”足,胎兒期媽媽就要懂得開始顧護寶寶。控制自己的飲食、情緒、休息,這一切都會影響寶寶出生之後的“氣”。

  脾胃為生氣之源。

  脾主運化,胃主受納,看似毫無聯繫,實際上,脾胃就是一個負責生產的基站,胃把食物收進來,脾把這些食物變成對身體有用的營養,這些營養可以統稱為水谷之氣,當水谷之氣到達心肺後,會被送到全身各處,成為維持生命的能量。

  《靈樞》說:“故谷不入,半日則氣衰,一日則少矣。”,就是我們通常說的“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。”長期缺少食物的攝入,會導致正常活動的減少。食物的攝入,不是吃進嘴就可以的,能否消化吸收才是關鍵。消化吸收,就要靠脾來實現。

  肺為生氣之主。

  肺主呼吸之氣,呼吸的本質是將自然界的清氣吸入到體內,體內的濁氣排出去的一種活動,保證了體內之氣的生成和代謝。肺主營衛、衛氣,顧名思義,說的就是實行衛士、護衛的功能,也就是通常我們說的抵抗力。

  孩子的“氣”跟脾、肺、腎息息相關,而孩子的生理特點就是“脾、肺、腎常不足”,因此孩子的氣,自然也是不足的。其中,脾土中焦是調理肺和腎的關鍵。

  如何調理氣虛?

  顧護脾胃

  孩子的體質跟成人不同的一點,就是經常變化。但是無論是變成痰溼質、氣鬱質,它的基礎特點,都是氣虛質。所以,調理孩子的體質,日常養育孩子,就用氣虛的特點來調理。

  在孩子出生之前,媽媽要注意胎養,顧護好先天之本,這是第一步。

  孩子出生之後,關鍵就在顧護後天之本——脾。脾的能力強了,營養能夠攝入,孩子的五臟六腑體格肌肉就能夠很好的發育,“陰”就會被滋養。陰氣盛,陽氣的生髮才有了基礎,孩子的總體機能就會強健。

  日常如何顧護脾胃呢?

  1、糾正錯誤的餵養方法。

  大家錯得最多的就是太關注給孩子“吃”什麼,而吃太多,本身就很傷脾。是否吃太多要看孩子的消化情況,而不是靠刻度或者家長的感覺。

  三歲以內的孩子,不用整天想著給孩子喝什麼食療方、煲湯、補充營養。控制孩子消化好,不要餵養過度,粗茶淡飯日常飲食就足夠了。這就是最好的健脾。

  三歲以後,可以適當的有針對性的進行飲食調理。但是孩子的主食,就是日常三餐。做好三餐,就是最好的保健。

  2、吃少、吃溫、吃軟。

  顧護脾胃的方法,就是吃少好過吃多,少量多餐好過每餐都吃得肚子鼓鼓的;飲食偏溫,要吃溫熱的食物,不要吃生冷的食物;烹調儘量是好消化一些,太硬的難消化的食物,不能經常給孩子吃。

  溫,指的也是溫性食物而非寒涼。日常儘量避免給孩子過喝涼茶、濫用抗生素、濫用中成藥。日常飲食偏溫最好,酸奶、香蕉、獼猴桃這些寒涼的食物要控制。

  給孩子健脾,最好的方法是減少傷害。而不是每天想著給孩子吃什麼有營養,煲什麼食療湯方來健脾益氣。如果孩子脾不受損,正常的三餐飲食,已經足夠營養了。改變這個觀念,調整餵養的小誤區,孩子的脾胃功能就會強健起來。

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