閉經偏愛“白骨精”,學會這3招,讓你擺脫閉經的煩惱

  閉經,中醫理論定義為16歲以上的女性不能按時來潮,出現數月行一次直至不再來潮的現象。而這種情況常見於30-40歲的職場“白骨精”,即“白領、骨幹、精英”,一方面這些年青女性在職場上叱吒風雲,和男同胞們一較高下,另一方面還需統管家裡的大事小事,事無鉅細,撐起家庭主婦之則,勞心勞力,殫精竭慮。其實,白骨精女性只要學會這3招,就能擺脫閉經的煩惱。

  1.飲食

  職場“白骨精”,同時也是“白富美”的代言詞,為塑造和保持良好的形象氣質,他們以果蔬為主食,少肉少熱量,嚴格限制進食的熱量,生怕腰上多出一份贅肉。還有人崇尚紅極一時的酵素減肥,代餐飲食,身體熱量長期處於入不敷出狀態。為適宜身體的能量供給狀態,身體代謝率會自行調節到低代謝狀態,因此內分泌水平也處於緩慢狀態。

  2.運動

  “白骨精”們為了兼顧家庭和事業的雙豐收,長期在兩者之間奔波往返,無法適當的散步、跑步等運動。並且辦公室的久坐使主司女性月經的任督二脈處於鬱滯狀態。

  任脈,起於小腹內,從會陰出行,向上到達陰毛,恥骨,沿著腹部的正中線一直上行到達咽喉,環繞口脣,進入目框內,聯繫於目。督脈,也是從小腹內出發,向下走行於會陰部,向後從人體的尾椎骨處,向上沿著脊柱走行,一直到達項後的風府,進入腦內,到達頭頂,沿前額下行,最終止於上脣繫帶處。可見,任督二脈一者行前,一者行後,環繞人體正中一週,聯繫五臟六腑和前後二陰。長期的久坐姿勢使任督穴行鬱滯,任督瘀則胞脈虛,無力充養宮體導致月經不能按時來潮。

  3.情緒

  對於有強烈事業心的職場白領們來說,工作的精益求精是制勝的法寶,工作中不遂心的事常有,思緒處於緊張狀態,情緒也隨之起伏不定,長期的工作壓力和情志不暢使肝氣鬱結。肝主疏瀉,肝藏血,血為女子之本,肝鬱則血虛,也為閉經埋下了伏根。

  【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品,圖片來源於網絡。作者文樞,未經授權,請勿轉載、複製】

《更多精彩内容,按讚追蹤Gooread·精選!》
喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~

    相關閱讀


您可能感興趣