假期吃出了雙下巴?三個步驟一個塑料瓶快速瘦下巴!

  前幾天,日媒出了一個“三步瘦雙下巴法”,只需一個塑料瓶,快速消除雙下巴!

  具體步驟

  1、準備一個2L大的空塑料瓶,不用牙齒,只用嘴脣把它含住即可。

  2、用力吸氣,讓塑料瓶凹陷進去,請以這個狀態保持10秒。

  3、用力呼氣,讓塑料瓶恢復原樣。

  4、以上動作重複三組。

  *2L大的空塑料瓶,每天訓練一次即可。500ML~1L大的空塑料瓶每天訓練2次即可。

  訓練原理

  這項訓練的運動機制是,通過以上動作讓上圖紅色箭頭部分的肌肉負重,從而達到鍛鍊的效果。同時也能使皮膚更加緊緻,達到消除法令紋的效果。

  作為推薦的依據是:「不需要做出表情就能進行」,「不會對皮膚的骨膠原帶來過多的刺激」。也就是說,好處在於只是運用到了臉部的肌肉。

  很多日本妹子試了之後同樣表示“這個方法簡直太好用”!趕緊試一下把春節期間出現的雙下巴收回去吧!!

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