這4種食物別再吃了,血管要被堵死了,3招教你吃出健康血管!

  說到動脈它可是血液從心臟傳播到身體其他部位的唯一途徑。不過有時因為基因或者不健康的飲食等其他的原因,則很有可能會引起動脈的阻塞。出現這種情況的時候會造成非常嚴重的健康問題,比如心臟跳動緩慢、衰竭甚至死亡等現象,著實讓人感到非常的恐懼。害怕血管堵死?心血管多是“吃”堵的,不論男女,4種食物再碰,血管易被堵死!

  1、鹹菜

  鹹菜雖不是什麼好東西,但卻很下飯,不少人都喜歡就著飯吃,但是,鹹菜屬於高鹽食物,對血管傷害是很大的。過多的鹹菜,會增加血管壁壓力,讓血管更脆,通透性降低,並且鹹菜還會升高血壓,加大腦卒中的風險,影響心腦血管循環。

  2、雞肝

  雞肝中含有豐富的膽固醇,如果貪吃太多,可能會導致心血管血脂不平衡。長期進食會引起動脈粥樣硬化,不利於血管血壓的控制,會使高膽固醇血癥的症狀,惡化為肝病和冠心病。

  3、奶茶

  市面上的奶茶裡的奶並非是牛奶,而是一種叫做奶精的物質。其實用奶精來勾兌奶茶,是這一行業內公開的祕密。奶精吃多了,對健康本身會有很大影響。奶精裡面的反式脂肪酸就是最大的一個威脅。現在的食物營養強調反式脂肪對人體的危害,它會增加人體的膽固醇含量,升高低密度脂蛋,人體無法去除這種脂肪酸,所以長久堆積的話,會升高罹患冠狀動脈心臟病、腫瘤、哮喘等疾病的機率。

  4、各種酒

  人到中年,可能最離不開的就是酒,雖然飲酒會促進血液循環,但還會使血壓升高,使交感神經興奮,心臟輸出量增加,易使血管收縮,增加血管疾病突發的可能。

  血管問題靠嘴解決,吃出來的血管病,教你三招“吃回去”:

  第一招:多吃清血食物:洋蔥

  洋蔥裡含有一種能使血管擴張的前列腺素A,具有舒張血管,降低血液黏度,減少血管壓力的作用。並且,洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能!

  第二招:多吃防血液凝固的食物:青椒

  我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。

  第三招:多補充血管營養:檸檬

  它是一種非常健康的水果,除了促進消化、保護皮膚與肝臟的健康之外,它還對膽固醇有非常大的益處。它體內的非常多的維生素C能夠使膽固醇的水平直線下降,並且它還能阻止動脈發生阻塞。不過還是要切記的是,對於一些胃部有疾病的人來說一定不可以吃檸檬,因為它是一種酸性的水果,吃的太多會對胃造成非常大的損害!

  血管,是可以自己保護的。心腦血管疾病雖然凶險,但卻可以有效預防。健康生活方式,廣泛適用於全世界心腦血管疾病的防控。

  圖片來源於網絡

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