凍瘡為什麼會長?應該怎麼預防?都在這了!

  關於凍瘡的一些小知識都在這了,長凍瘡的朋友一定要看哦~

  

  凍瘡的生長和什麼有關?

  年齡

  兒童與少年受到寒冷刺激後,皮下小血管收縮反應相對強烈,容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良,從而誘發凍瘡。一般兒童、少年易發生凍瘡,青壯年次之,老年人則不易長凍瘡。

  體質強弱與血液循環狀況

  體質強弱與血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生。末梢血液循環較弱的人群,局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人,經不起寒冷的刺激,易誘發凍瘡。

  長時間不動

  運動少,活動少的人也容易誘發凍瘡。身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差,加上身體的抗寒能力弱,易長凍瘡。

  服飾過緊

  為了保暖很多人都有“將衣服扎進秋褲裡,秋褲扎進襪子裡”的習慣,但秋褲和襪子過緊也不好,血液循環會受到阻礙,腳部易長凍瘡。糖尿病朋友更要注意,鞋襪不能太緊。

  不注意保暖

  無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好,否則就容易導致血液循環不暢,長凍瘡。

  凍瘡的防與治

  多塗抹保護劑

  當你進行長時間戶外活動時,要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖,防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位,可塗抹凡士林等保護劑,千萬不要以自己是否感覺到冷為依據。

  
冷熱交替泡水

  取兩盆水,分別約為15攝氏度和45攝氏度。先將手腳在低溫水中浸泡5分鐘,後再將其浸泡於高溫水中。每天3次,可鍛鍊血管的收縮、擴張功能,防止凍瘡發生。

  
堅持適度鍛鍊

  堅持體育鍛煉是預防凍瘡的好方法,因為鍛鍊可以有效改善身體的血液循環,提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能,防止凍瘡趁虛而入。

  
多吃溫補食物

  冬天適當吃些溫補、祛寒的食物能夠增強機體的免疫力和抗寒能力,預防凍瘡的發生,溫補的食物主要有牛肉、羊肉等,祛寒的食物有辣椒、胡椒、生薑等。

  當然,

  回到今天的話題,

  再次提醒大家,

  治療凍瘡最關鍵的是保暖!

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