心火旺盛會有哪些表現?哪些食物有助於去心火?看完你就懂了

  心火的產生和飲食習慣有著密切的聯繫。過飽或者過飢、偏嗜挑食等不良的生活習慣都會使心火旺盛。那麼出現心火旺盛的時候,身體會有哪些症狀呢?哪些食物有助於去心火呢?今天我們就來看看這些問題。

  一、心火旺盛表現症狀

  心火一般是水火不相濟,心火內熾。主要表現為:心煩不安、失眠、焦慮、口舌生瘡、舌尖紅、尿赤、尿黃、發熱等。

  二、不良飲食習慣引起的心火旺盛

  1、菸酒及辛辣食品

  嗜菸酒,過食辛辣食品,導致脾胃內生溼,而犯至心神不交,導致心火旺盛。

  2、晚飯過飽

  吃得太飽引起的不適,在中醫中稱為“食積”。意思是過多的食物堆積在胃裡,就會引起各種疾病。晚上臨近睡眠,身體的各種功能都在給出指示,反應和新陳代謝速度都會減慢,如果晚飯吃得過多過飽,除了加重腸胃負擔之外,在無形中也消耗了我們的“心氣”。

  “心主血脈”,腸胃需要更多的血液去消化多餘的食物,就必須要動用心的“主血”功能,消耗了過多的“心血”,就會引起上火。因此,晚上吃得太飽,通常睡眠質量不高,很難入睡,正是由於心血消耗過多,上火所導致的。

  3、偏嗜油膩

  與清淡的食物相比,油膩的食物會為身體帶來更多的負擔。心與小腸相表裡,小腸主食物的吸收,若是吸收過多油膩,小腸負擔過重,則會相應地影響心的功能。油膩食物本就屬熱性,心受此熱邪侵襲,陰陽平衡被打破,則更容易上火。

  三、有助於去心火的食物

  1、蓮子、蓮子心、荷葉、蓮藕

  蓮子補脾益肺,養心安神,可以用來熬粥,蓮子心去心火,可用來代茶飲,荷葉解熱清火,鎮心安神,益肝健脾,除口臭,可用來泡茶。

  2、豆芽

  豆芽,尤其是綠豆芽,具有去心火,止血的功效有利於肝氣疏通,健脾和胃,利尿除溼。

  3、酸棗、百合

  更年期婦女,最易導致心火亢盛,出現失眠多夢,胸中煩熱,心悸怔忡,口舌生瘡,舌尖紅,可用酸棗、百合。

《更多精彩内容,按讚追蹤Gooread·精選!》
喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~

    相關閱讀


您可能感興趣