年入百萬的高富帥,擁有8塊腹肌,但大多時候都是在馬路上跑步!

  小虹認識一個做投資的大咖朋友,年入百萬那種,絕對的高富帥,住在這個城市最為高端的樓盤之一。雖然到了70後發福的年紀,但他仍熱愛健身、跑步,掀起衣服能露出8塊腹肌,而精神狀態也非常的好,經常熬夜至凌晨也不覺得累,這與他每天跑步健身密不可分,雖然不差錢,但幾乎很少去健身房,大多時候都是在馬路上跑步。

  他的微信頭像就能看出來對健身的熱愛,黝黑皮膚的他搬了一塊大石頭,腹部很明顯的出現了立體的塊狀肌肉體。所以除了投資知識外,也會經常分享一些健身知識,來看看他的健身建議,希望對你有所幫助!

  1、不要盲目辦健身卡

  在沒有下定決心之前,不要盲目辦年卡,因為多數的人,在會籍顧問(銷售員)的遊說下,衝動辦卡,配了裝備,買了私教課,最終去趕個新鮮,堅持不了兩週,慢慢的放棄。建議:有健身的想法後,剛開始可以按次消費。待能夠堅持且產生一定的興趣後,再辦年卡。否則,盲目辦理年卡,浪費卡費只是小錢,輕易踐踏自己堅韌的意志才是最大的損失;

  2、家中要有健身器材

  如果擔心因為工作忙碌而影響去健身房的頻次,可在家中備簡單的健身器材,切記:不是大的器械,而是簡單的小器材。比如瑜伽墊、跳繩,俯臥身支架、啞鈴等,單個體積都不大,不佔室內空間,便於存放;

  3、沒有器材可以做無器械運動

  不能去健身房的情況下,堅持隔天做一些便於家庭操作的運動。我是經驗是:4組俯臥撐,每組30個;4組仰臥起坐(或者卷腹),每組60個;5分鐘平板支撐……

  4、減肥貴在堅持

  對於想減肥的,切忌不要奢望一口氣吃個胖子。健身的效果在於堅持,只要能堅持隔天鍛鍊三個月,在不知不覺中,體型一定會發生特別明顯的變化,屆時,一定會讓你驚喜;

  5、健身是長期受益的

  把健身與投資結合起來,你會發現一個驚人的相似點:欲速則不達,不求一天做了多大的運動量,而是在小運動過程中,你能堅持多久。就像投資,不求短期內獲取多高的回報,而在於能否長期的獲得源源不斷的收益。

  當你喜歡上這件事,愛上這件事,離不開這件事,不管是健身還是投資,兩三年後,就會有驚人的蛻變。讓堅持成為一種習慣。

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