天然的“清道夫”,人過40歲,每天吃一點,軟化血管,人更健康

  提到血管保養,很多人以為這是老年人才會關心的事。但是你知道嗎?隨著年齡增大,心肌梗死、腦出血、腦血栓……對於中青年人來說,這些疾病越來越不陌生了。尤其現代人壓力大、吃得越來越不健康、也很少運動,在不知不覺中加速了血管的衰老和損壞血管的流通速度,也不再像年輕時那般順暢了。因此,到40歲時,我們就應該學會呵護關愛血管,想要健康就從養護血管開始,血管健康了,健康長壽才會有保證。

  平時生活中如何判斷血管垃圾變多,血管容易堵塞的問題?一起去看看吧。

  1、血管有問題,腳是最先有感覺的,腿有點怕冷如果走路有點遠就腿疼。

  2、出現胸悶、氣喘、心慌,運動後持續喘氣,很長時間才能停下來。

  3、出現頭暈、白天發睏、記憶力減退,腰背發酸。

  4、手腳發麻發涼乏力,下肢冰涼,肢體出現腫脹,突然的胸痛胸悶,看東西模糊,說話不利落。

  讓天然的“清道夫”來幫你清除垃圾吧,人過40歲,每天吃一點,軟化血管,人更健康!

  大蒜是含硫化物的混合物,食用大蒜,能吸收大蒜素,不僅具有降低血液中膽固醇的功能。尤其是所含的黃酮類物質還能把附著在動脈血管壁的脂質迅速驅除,避免血栓的形成,從而預防冠心病的發生。

  洋蔥的養生功效和營養價值在蔬菜中都是極高的。洋蔥是含植物化學物含量最多的食物之一。這些成分有一種較強的血管擴張劑,不但能舒張血管,增強冠狀動脈的流量,而且還具有預防動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。因此可用來防治動脈硬化和血栓形成。

  苦蕎黃酮的主要成分是蘆丁,它能保持血管張力,降低血管通透性,維持微血管循環,有軟化血管、加快傷口癒合的效果。平時在開水裡加一點苦蕎麥來泡水喝,可以幫助清理血管,血栓也會繞著走,它是清理血液垃圾的清道夫,每天喝一點,輕鬆趕走血栓!

  紅薯具有消除活性氧作用,它所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性。不但能幫助清理血管裡的毒素和垃圾,還能防止物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化,可以減緩人體器官的老化,提高肌體免疫力。

  玉米能夠促進脂肪和膽固醇的代謝適宜膽固醇比較高的患者。它的不飽和脂肪酸可以幫助人體的脂肪和膽固醇進行脂肪代謝,減少血管中膽固醇的堆積,如果出現心血管硬化的現象不妨通過吃玉米來幫助軟化血管,給血液提供新鮮環境。

  蓮子心是蓮子中間的嫩綠色胚芽,含有大量的膳食纖維和膠質,膠質能夠結合血液中的重金屬等有害物質,起到幫助血管排毒淨化血液的作用。它可以泡茶服用,也可以用水煎服,高血壓患者經常用蓮子心泡泡茶喝。

  大魚大肉的生活並不是什麼好事,現在的生活條件好了,心腦血管疾病就會找上門來,所以平時大家要注意飲食方面的調理。我們可以在日常生活中多吃一些這種能夠清除血管垃圾的食物,以保護好我們的血管。另外,還要多運動,運動是可以促進人體內的新陳代謝,並且可以讓膽固醇排出體外,避免膽固醇在血管內造成的傷害。

  注:以上圖片來源網絡

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