這些飲食“惡習”會加重痛風,但堅持做好3件事,能減輕病情

  痛風是現在比較常見的一種代謝疾病,現代更多年輕人易得這個疾病,主要現在不良生活習慣有很大關係,尤其是飲食習慣。因此患者痛風發作後,應該嚴格管理好自己的飲食,如果不能改掉之前的壞的飲食習慣,不僅會導致痛風反覆發作,還會導致痛風引發併發症,病情更加嚴重。

  3種不良飲食習慣是痛風的大忌,大家應該瞭解,並及時改正:

  大量攝入嘌呤高的食物如動物內臟、海鮮等

  攝入太多嘌呤高的食物,會造成嘌呤在體內增加,嘌呤在體內會生成尿酸,尿酸越高就會加劇痛風的發作,常見的含嘌呤高的食物就是動物內臟、海鮮等,這些食物也是夏天大家最愛的食物,對於痛風患者來說為了避免痛風加劇,可能會損失其他器官,應該忍痛割愛,拒絕動物內臟,還有海鮮啤酒、海鮮燒烤的搭配飲食。

  愛吃含膽固醇高的食物,比如油炸食品、肥肉

  含膽固醇好的食物通常也是含嘌呤稍高的食物,而且攝入太多膽固醇會引發高血壓、高血脂等疾病,長期不僅會加重腎臟的代謝負擔,還會損害腎功能,從而影響尿酸的排洩,對痛風的治療非常不利。

  含果酸的食物,還有部分酸性食物,如飲料

  市面上買的各種飲料含果酸都比較高,尤其碳酸飲料等,果酸加重體內酸類物質的蓄積,同時會代謝成部分尿酸,增加尿酸的蓄積,形成高尿酸。還有部分算下食物如,咖啡或本身含酸類物質的食物,也應該少吃或不吃。

  想要有效控制痛風,避免引發併發症,損害腎臟等器官功能,除了改善不良飲食習慣,還有很重要的3件事痛風患者要堅持做,治療效果更好:

  一、日常的運動鍛鍊不能少

  對於嚴重痛風患者來說,劇烈運動可能會加重病情。因此建議痛風輕的患者或者緩解後的患者,要堅持適量運動。因為痛風的發作就是高尿酸蓄積造成的結果,因此加強尿酸排出時非常重要的一環。適當運動有助於代謝尿酸,比如慢跑、快走、踢毽子、游泳等都可以。

  二、注意生活習慣的改善

  對於痛風患者來說,生活習慣除了飲食習慣之外,還應該建立這些好習慣。比如穿衣服應該選擇寬鬆的款式,太緊的衣服會不利於血液流通,因此不利於尿酸代謝,還有注意保暖。還要注意多喝水,可以用熱水泡腳這些都是加速尿酸代謝的小妙招,平時生活中可以多積累。

  三、按時用藥,與飲食控制更配

  過度嚴重的痛風必須用藥物質量,目前有兩種作用的藥物,一是減少尿酸生成的藥物,一是增強尿酸代謝藥物,患者可以根據自己情況選擇藥物。但切記藥物要按時用,不要剛有好轉就不吃了,這樣只會更加加重痛風發作 。搭配上合理的飲食,質量效果更佳。

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