想要好孕?請記住這些好孕數字!

  懷孕是一個既神奇、又充滿科學性的過程,在這個過程中,伴隨著一系列的數據和數字。如果你是一個細心的準媽媽,可從這些數字中掌握孕育規律,提高受孕機率,幫助自己更好、更安全地懷寶寶。 以下這些數字是備孕期必須要掌握的,大家快來看看哪些是自己瞭解的,哪些是根本不知道的。可先收集,然後慢慢研究。

  一、14天

  這個數字可能所有的女性朋友都略知一二。

  14天代表的意義是,月經週期規律的女性,排卵期一般在下次月經來潮前14天左右。而排卵期的前5天和後4天,促黃體生成素會促進卵子成熟、排出,同時子宮頸黏液會變得稀薄、不黏稠,會更有利於精子進入。所以,在此期間,準媽媽和準爸爸愛愛懷上寶寶的機率最大。

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  二、0.3℃~0.5℃

  它的意義是在女性排卵期間基礎體溫會上升0.3℃~0.5℃,一般在排卵前期或排卵過程中,體溫就會開始上升。月經週期規律的女性,在一整個週期中,前半段的基礎體溫較低,進入排卵期會慢慢上升,多會持續10天~2周後,體溫又會逐漸降回以前的低溫。

  這裡的基礎體溫是指,女性在清醒安靜狀態下,肌肉、精神放鬆,並在沒有進行任何食物(包括飲水),環境溫度適宜等情況下所測的體溫,通常以早晨清醒後,不下床、不進行任何活動時所測體溫為準。

  因此,備孕女性可根據自己基礎體溫的變化曲線,大致推測出自身排卵時間,以抓住最好懷孕時光。

  三、35歲

  35歲只指夫婦雙方最好在35之前生育寶寶。

  生理學家建議,女性的最佳生育年齡是23~28歲,男性的最佳生育年齡是26~32歲。在最佳生育年齡時,卵子和精子的存活率高,且精子和卵子的質量高,畸形的發生率也低。對女性而言,胎兒生長髮育好、早產率難產率低,併發症少、產後更容易恢復。因此,夫婦雙方如果有生寶寶的打算,儘量在35歲之前完成。

  四、21

  這裡的21是指BMI指數為21的女性,更容易懷上寶寶。美國生理協會研究指出,BMI指數為21的女性,在身體素質和其它外界條件相同的情況下,受孕成功的機率是其他女性的2倍。

  BMI是體重指數,可判斷人體胖瘦情況。其計算方法是BMI=體重(kg)÷身高^2,當BMI指數在18.5~23.9時為正常體重。可見,指數為21是微胖的體型,所以有備孕打算的女性,千萬不要盲目的減肥、節食。

  五、1.7%

  1.7%是指本身為雙胞胎的女性,自己生出雙胞胎寶寶的機率為1.7%。而雙胞胎基因主要是從母親那裡遺傳來的,受父親的影響很小。所以,如果是雙胞胎的準媽媽,自己生雙胞胎的機率還是很大的。

  六、0.4mg

  從備孕前3個開始,準媽媽就要每天服用0.4mg的葉酸。食物中有不等量的葉酸,但由於人體內儲存的很少,且在懷孕後消耗量很大,但又是胎兒神經系統發育必不可少的,因此備孕期開始,女性每天要服用0.4mg葉酸,直至懷孕後4~5個月。

  不過,之所以給大家強調0.4mg,是因為葉酸也不能補得太多,不然會導致準媽媽噁心、食慾不好,同時還會抑制胎兒對鋅的吸收,影響生長髮育。

  七、20%

  男性每天吸菸20支以上者,精子基因發生變異的機率為20%,這可能會導致不孕,或懷孕之後胎兒畸形發育。如果夫婦雙方或一方吸菸,則菸葉中的成分會通過肺部,進入血液循環,最終進入身體臟器,從而直接或間接地影響胎兒發育。因此,備孕夫婦至少在孕前3個月完全戒菸才可孕育胎兒。

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  八、12~24小時

  這是卵子從卵巢排出來後的存活時間。卵子從卵巢排出後,會被輸卵管傘(形似雞爪) 部抓取,然後進入輸卵管狹部,等待精子的到來。

  當夫婦雙方親密之後,精子就從女性陰道進入,通過子宮頸進入宮腔,最後順著子宮黏膜進入輸卵管。當輸卵管規律收縮、蠕動時,精子也會到達輸卵管傘部,與卵子相遇、融合,形成受精卵。

  而卵子進入輸卵管之後,其存活率為12~24小時不等,如果在此期間精子沒有到達輸卵管,和卵子不能見面,則卵子會慢慢死亡,受精過程就會終止。可見,夫婦雙方一定要抓住卵子的這個存活時間,爭取在12~24小時的黃金時間內受孕。

  九、7~8天

  這個時間是指懷孕之後,在停經7~8天可通過早早孕試紙測出。但這是所能測到的最早時間,由於體內HCG的含量太低,有些女性會在停經後10天左右才能測出。備孕女性,可記住這個時間點,及時發現是否懷上了寶寶。

  記住這些數字之後,祝您早日懷上寶寶!

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