健身

  • 大腿贅肉太難減?5個瑜伽動作緊實大腿曲線

    2018-02-19

    很多女生都對自己的腿型不滿意,經常坐在辦公室上缺少鍛煉,大腿容易堆積贅肉,要如何瘦大腿呢?小編分享5個針對大腿塑型的瑜伽動作,緊實你的大腿曲線,不再為大腿贅肉煩…

  • 你的度假時光都是怎麼度過?要不要給你支個招

    2018-02-19

    小密語錄:這樣的海邊時光,會成為你一生的美好記憶瑜伽,是面對自己內心的最好方式;瑜伽,我們能做的就是拼盡全力。即使簡單的練習,我們也比昨天要更接近自己的目標。一…

  • 在國外,做什麼瑜伽體式,看起來比較時尚?

    2018-02-19

    小密語錄:時尚,時尚,最時尚,這樣的體式你會嗎?瑜伽讓我學到了很多的知識,也懂得了很多人生的道理。來一場拜日式就是與自己意志的競賽,你的對手只有自己,戰勝對手只…

  • 感覺運動完之後,氣體會從毛孔釋放出去,是什麼原因

    2018-02-19

    小密語錄:香汗淋漓的你最迷人當開始瑜伽,才終於體會到什麼才是堅持,什麼才是堅持不懈,懶惰、汗水,都在考驗著你的意志,無論怎樣,堅持才是你應該做的,每天的堅持才是…

  • 這些動作的細節你要格外注意,成為高手就靠這些了

    2018-02-19

    小密語錄:注意到這些細節,你就是瑜伽高手瑜伽的世界,讓我們用聲音去交流,瑜伽不是為了人魚線、馬甲線,只為了和更好的自己說一聲hello;我們都不夠完美,但掙紮著…

  • 瑜伽修行遇對手,她回家苦練,終於成為圈內大師

    2018-02-19

    小密語錄:這樣的柔軟的體式,你能來的了幾個?瑜伽體式裡,並沒有難易的較量,只有練習深度的差異,只是一個站立,其實也很難,收緊這裡、那裡,並不是最難的,難的,卻是…

  • 翹臀對男人的誘惑力有多大?

    2018-02-19

    最近,在INS上看到一個有趣的視頻有位叫EVAIVANOVA的翹臀美女為了測試翹臀對男人的誘惑力有多大她和朋友發起了一項測試實驗過程是這樣的Eva身著緊身褲翹臀…

  • 腰背僵硬怎麼破?5式瑜伽幫你找回活力

    2018-02-19

    長時間坐在電腦前或是電視前,當起身活動時總感覺腰背僵硬,充滿疲倦感?今天小編就為你推薦一套提高身體柔韌性的瑜伽動作,5個動作消除腰背僵硬感,迅速恢複身體能量,幫…

  • 皮膚粗糙毛孔大,7式瑜伽還你光滑細緻好膚質!

    2018-02-19

    當今社會,熬夜彷彿成了一種很平常的現象,許多人為了自己的前程個未來一直不停的努力奮鬥,前進。而我們在平時保養不當生活壓力大經常熬夜等就會導致臉上皮膚粗糙毛孔粗大…

  • 女人保養臀部,比養腎還重要!

    2018-02-19

    曾經有這麼一個故事,故事的許多細節小伽忘記了,可它給我們帶來的價值很值得大家去學習。話說有這麼一個女生為了一個男生,拚命的打工賺錢給男生買東西,他們之間很恩愛,…

  • 豐胸瑜伽7招式 讓你上圍漲一圈!

    2018-02-19

    評價一個女生好不好看時不僅僅要看她的顏值怎麼樣,還要觀察她的胸部和臀部的勻稱感如何。正所謂豐胸提臀說的正是如此,每個女生都想擁有這樣的好身材,這樣不僅僅代表自己…

  • 摸清大姨媽脾氣,肚子瘦得很快!

    2018-02-19

    記得很多人對我們說過,一定要對自己好一點。因為這個世上只有自己才是最可靠的,其他的統統都摻雜著一系列的原因。可是自己發現自己平常太懶可怎麼辦呢。特別羨慕有些人平…

  • 島國流行的“灰姑娘體重”,逼死誰?

    2018-02-19

    不少女士可能曾幻想自己是灰姑娘,一夜間變成美麗動人的公主。日本高中生最近吹起一股“灰姑娘體重”的熱潮,以一條另類公式計算出她們認為最理想的體重,甚至計算當紅女藝…

  • 想在新一年減肥成功?千萬別做這件事……

    2018-02-19

    過年啦~又到了一年一度親朋好友來相會,明裡暗裡各種拼成績、拼事業、拼家庭……被三大姑六大婆各種催戀愛、催結婚、催生子的時候&hell…

  • 節後減脂指南之春節篇

    2018-02-19

    點上方藍字關注我:分享跑步減肥傳遞正能量新浪微博@跑步心情|公眾號:跑步心情年過完了腰變粗了臉變大了體重也漲了胖分很多種,但年節時的發胖,肯定就是暴飲暴食、缺乏…

  • 易胖是怎樣一種感受

    2018-02-19

    點上方藍字關注我:分享跑步減肥傳遞正能量新浪微博@跑步心情|公眾號:跑步心情迎風張嘴胖二斤喝水前120喝完水122呼吸一下感覺都在長胖只要不動就感覺自己在長肉一…

  • 小腹鬆弛贅肉多?6個瑜伽動作練出緊實美腹

    2018-02-19

    腰腹部有贅肉,嚴重影響身材的完美性,而且穿什麼衣服都不好看,所以要趕緊出招,將腹部的贅肉徹底減去。下面為大家推薦6式瑜伽動作,快速減掉腹部贅肉,擺脫鬆弛練出緊實…

  • 妹子們的實用乾貨:在家就能輕鬆打造完美的手臂線條

    2018-02-19

    ▲點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨雖然女性不需要擁有和男性一樣的麒麟臂,飽滿結實的肱二頭肌和肱三頭肌,緊實有型的手臂肌肉線條,但纖細卻有肌肉線條感的手臂看…