健身

  • 一些減肥小技巧,減掉身上的贅肉!

    2017-05-30

    想減肥,就要注意:對於平日裡不怎麼運動,活動量很少的話,那麼從現在開始就一定要養成規律運動的習慣,這樣可以幫助你更好的減掉身上的贅肉,下面為大家介紹生活中的一些…

  • 吃個粽子怎麼了,不吃主食怎麼好好瘦下來?

    2017-05-30

    今天還處於端午假期,我想很多人可能會因為粽子被認為是高熱量,高碳水,高鹽甚至高脂的食物而不敢去食用。我原來也有這樣的想法,但當我去看粽子的營養成分表,發現其實它…

  • 30年如一日,把自己煉成這般模樣!

    2017-05-30

    寬厚的背部肌肉讓他看起來是多麼的強悍、威猛,是男人就應該擁有這樣寬闊的肩膀和厚背,才能保護自己愛的人,才能真正體現作為男性的成熟魅力!作為IFBB的職業健美運動…

  • 60斤和120斤的姑娘,哪個更好看?

    2017-05-30

    圖:嘉艾因為失戀非常傷心,茶飯不思。特別是失戀的第一個星期,她幾乎沒吃什麼東西,一周之後體重少了4斤。她不斷地糾結於男友為什麼要和自己分手,是不是自己不好看。最…

  • 7旬老奶奶健身肌肉線條明顯,為的只是不拖累兒女!

    2017-05-30

    家住四川的王奶奶7年前,因為體型太過肥胖,血脂偏高,堵住了血管,這一下子就在醫院呆了四天。那次經曆讓王奶奶下定決心健身,不是為了好看的體型,只是為了能讓自己的身…

  • 打籃球胖紙變型男,這個小夥有點酷!

    2017-05-30

    大家好,我叫宋璵,我的健身經曆,說來是一件非常奇特的事情。其實,在我走上健美這條路之前,我也只是單純的想增強一下力量和單純的健下身而已!大學時期,我還是個籃球隊…

  • 為什麼中國男性精子合格率不足30%?

    2017-05-30

    全面開放二胎政策,讓很多年輕父母想再要一個。然而,現在已經不是過去,中國人的身體素質,尤其是男性精子質量,女性懷孕質量近年來呈下降趨勢,讓我們生一個健康聰明的寶…

  • 跑步才是提升顏值的利器,你跑對了嗎?

    2017-05-30

    從小美到大是什麼樣的感受?也許這個問題李嘉欣最有體會了,雖然李嘉欣今年已經是45歲,但是模樣絲毫不減當年,她從18到45歲美了一路~那麼,是什麼讓她逆齡生長永葆…

  • 分享一個擺平肚腩的好方法

    2017-05-30

    同樣都是肚子大,有的是孕育著希望,有的卻是毫無希望。我們還是來聊聊我們的肚子吧。因為缺乏運動的首要副作用就是肚子大,肚子大,肚子大。有的大到上了公交還要被讓座。…

  • 運動的魅力:瘦10斤,肚腩就平了身材變化大

    2017-05-30

    晶晶居住地:重慶身高:165CM年齡:34職業:傳媒初始體重:130斤目前體重:120斤初始腰圍:96CM目前腰圍:85CM當吃貨遇到好廚師:長胖生長在舌尖上的…

  • 為穿上美麗婚紗,小胖妞運動怒甩23斤

    2017-05-30

    我是momo白,是一個馬上奔三的女子住在魔都上海職業是久坐辦公室的總裁助理身高中高,165cm,體重一直維持在156斤左右我從小就沒瘦過一直痛苦地在“胖”和“很…

  • 迷倒萬千少女的60歲大爺,有顏有肉還有錢,他活出了所有男人夢想的樣子!

    2017-05-30

    60歲,花甲之年應當是在家享盡兒孫之福而他卻活出了年輕人羨慕的生活▼他叫JackGuy,這樣的顏值+身材,完全看不出已經60歲這樣歲月沉澱在他身上的氣質是小鮮肉…

  • 史上最毒負能量的38句話,看完瞬間被治癒了!!

    2017-05-30

    「世上只有一種英雄主義,就是在認清生活真相之後,依然熱愛生活。」——羅曼•羅蘭生存不容易,生活不簡單。經曆過的人都明白,光環其實是一種表演。太完美的人…

  • 她僅露了下完美的蜜桃臀就撩的粉絲上癮,欲罷不能

    2017-05-30

    大家20歲的時候在幹什麼或者將要幹什麼反正健君20歲的時候還在校園裡渾渾噩噩、沒有追求的混著每一天(實在是慚愧又後悔)尤其是今天要介紹的主人公美國科羅拉多的一姑…

  • 新手掃盲:健身每天該攝入多少蛋白質?

    2017-05-30

    健身的人真的很寵愛“蛋白質”這個東西,不論是增肌還是減脂,常常可以聽到“低熱量、高蛋白”的飲食建議。而蛋白質的衍生物——蛋白粉,更是萬千健人的初戀款運動補劑。蛋…

  • 一天吃6個雞蛋就能增肌?你想多了

    2017-05-30

    “一杯不夠?那就兩杯。”“2個雞蛋不夠,那就4個。”天啦嚕,為了增肌你是不是還在傻練傻吃……今天就來說說增肌階段的營養補充關鍵點。N…

  • 找借口? 看看來自加納的健身小夥, 是如何練出勁爆身材的!

    2017-05-30

    沒有健身房、沒有教練就練不出勁爆的身材?下面這位小哥來自非洲加納今年25歲、名叫KulbilaSamson這身肌肉是不是很讓人羨慕看了他的訓練場地你會大吃一驚的…

  • 從閏土蛻變型男, 這個印度小夥帥爆了!

    2017-05-30

    男人要是帥起來,真的是判若兩人別不信,這就是今天的主角帥遍世界的RohitKhandelwal標準的型男模樣不好意思,放錯圖片那是他開始健身之前的照片而他開始運…

  • 在家減肥, 一個動作搞定立臥撐跳, 最強的燃脂訓練!

    2017-05-30

    什麼是立臥撐跳(burpees)簡單地講,就是先做一個俯臥撐然後收腿、站起來重複以上動作,趴下俯臥撐一次,再站起來▼別看就這麼一個小小的變化比起單純的俯臥撐立臥…

  • 野牛般的身軀, 爆炸的肌肉, 這才是傳說中的“小力王”! !

    2017-05-30

    今天要說的這個肌肉男不僅身材有型、圍度驚人日常訓練重量更是讓人目瞪口呆他叫BradleyMartyn▼不過我們更常叫他「小力王」▼小力王的力量有多大?記得,前段…